Le Yin Yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de yoga plus dynamiques et revigorants. Inspirée de la pensée taoïste et la médecine traditionnelle chinoise, les postures au sol sont tenues passivement pendant plusieurs minutes afin de relâcher les tensions mentales et physiques et d’atteindre les tissus profonds du corps tels que les articulations, les fascias, les tendons et les ligaments.

Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, et permet une libre circulation de l’énergie dans le corps.
Et comme cette pratique met l’accent sur l’immobilité, le Yin Yoga prépare à la fois le corps et l’esprit à des expériences plus profondes de méditation et permet finalement d’entrer dans une profonde détente.